Entraînement · · 1 min de lecture · Fredrik Kaada
Tenir un carnet de terrain après chaque journée en montagne
Quelques notes honnêtes après chaque longue journée en apprennent plus que n'importe quelle montre. Voici ce que j'écris et pourquoi.
Ma montre enregistre les chiffres. Elle n'enregistre pas pourquoi la deuxième montée a été dure, ni que j'ai oublié de manger pendant une heure. Alors après chaque longue journée, j'écris quelques lignes à la main.
Trois questions
Quelles étaient les conditions et le parcours ? Qu'est-ce qui a marché ? Qu'est-ce que je garde pour la prochaine longue journée ? C'est tout. Des notes courtes que je continue vraiment à écrire.
Des tendances avec le temps
Après quelques semaines, les notes révèlent des tendances : l'alimentation qui marche, les chaussures qui frottent, le moment de la journée où je me tais. C'est ça, la partie utile.
Papier ou téléphone ?
Celui que vous continuerez à utiliser. Le papier est plus rapide avec les mains froides ; le téléphone garde tout consultable. L'habitude compte plus que l'outil.