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Notes de terrain
Ce que j'apprends sur la route de l'UTMB : matériel, entraînement et les petites décisions qui comptent. Gratuit à lire et à partager.
Conseils de la semaine — classés par mois7 articles affichés
Matériel ·
Pourquoi chaque longue journée commence par la checklist
Préparer son sac pour une course en montagne est une décision de sécurité, pas de poids. Voici comment j'utilise une checklist du matériel obligatoire avant chaque sortie longue.
LireEntraînement ·
S'entraîner pendant la saison sombre
De novembre à mars, le jour se réduit à quelques heures dans l'ouest de la Norvège. Voici comment je garde un entraînement honnête pendant les mois sombres, sans m'épuiser.
LireConseil ·
Conseil de la semaine : des jours faciles vraiment faciles
Les longues sorties ne marchent que si les jours autour permettent de récupérer. Le conseil : ralentir exprès.
LireRécit ·
Du sac de guide au gilet de course
Ce qui change quand on passe de lourdes charges portées pendant des jours à un déplacement léger et continu en montagne.
LireConseil ·
Conseil de la semaine : s'entraîner à manger en mouvement
S'alimenter est une compétence qui s'entraîne, pas une découverte le jour de la course. Le conseil : mangez à chaque sortie longue.
LireEntraînement ·
Tenir un carnet de terrain après chaque journée en montagne
Quelques notes honnêtes après chaque longue journée en apprennent plus que n'importe quelle montre. Voici ce que j'écris et pourquoi.
LireConseil ·
Conseil de la semaine : lire la météo de montagne avant de faire son sac
Les conditions décident du matériel. Le conseil : consultez la météo en altitude, pas celle de la ville, et préparez-vous pour le pire moment de la journée.
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