Entrenamiento · · 1 min de lectura · Fredrik Kaada
Llevar un diario de campo tras cada día de montaña
Unas notas sinceras tras cada día largo enseñan más que cualquier reloj. Esto es lo que escribo y por qué.
Mi reloj registra los números. No registra por qué la segunda subida se hizo dura, ni que me olvidé de comer durante una hora. Por eso, después de cada día largo escribo unas líneas a mano.
Tres preguntas
¿Cómo fueron las condiciones y el recorrido? ¿Qué funcionó? ¿Qué me llevo al próximo día largo? Nada más. Notas cortas que de verdad sigo escribiendo.
Patrones con el tiempo
Tras unas semanas, las notas empiezan a mostrar patrones: la alimentación que funciona, las zapatillas que rozan, la hora del día en que me quedo callado. Esa es la parte útil.
¿Papel o móvil?
El que vayas a seguir usando. El papel es más rápido con las manos frías; el móvil permite buscarlo todo. El hábito importa más que la herramienta.