Blog
Notas de campo
Lo que aprendo de camino al UTMB: material, entrenamiento y las pequeñas decisiones que suman. Gratis para leer y compartir.
Consejos semanales — por mes7 artículos mostrados
Material ·
Por qué cada día largo empieza con la lista
Preparar la mochila para una carrera de montaña es una decisión de seguridad, no de peso. Así uso una lista de material obligatorio antes de cada salida larga.
LeerEntrenamiento ·
Entrenar durante la temporada oscura
De noviembre a marzo, la luz del día en el oeste de Noruega se reduce a unas pocas horas. Así mantengo un entrenamiento honesto durante los meses oscuros, sin quemarme.
LeerConsejo ·
Consejo de la semana: que los días suaves sean de verdad suaves
Las tiradas largas solo funcionan si los días de alrededor te dejan recuperar. El consejo: ve despacio a propósito.
LeerHistoria ·
De la mochila de guía al chaleco de carrera
Qué cambia cuando pasas de cargar mucho peso durante días a moverte ligero y sin parar por la montaña.
LeerConsejo ·
Consejo de la semana: practica comer en movimiento
Alimentarse es una habilidad que se entrena, no algo que se descubre el día de la carrera. El consejo: come en cada tirada larga.
LeerEntrenamiento ·
Llevar un diario de campo tras cada día de montaña
Unas notas sinceras tras cada día largo enseñan más que cualquier reloj. Esto es lo que escribo y por qué.
LeerConsejo ·
Consejo de la semana: mira la previsión de montaña antes de preparar la mochila
Las condiciones deciden el material. El consejo: consulta la previsión en altura, no la del pueblo, y prepárate para el peor momento del día.
Leer