Consejo · · 1 min de lectura · Fredrik Kaada
Consejo de la semana: practica comer en movimiento
Alimentarse es una habilidad que se entrena, no algo que se descubre el día de la carrera. El consejo: come en cada tirada larga.
El estómago necesita práctica igual que las piernas. Las tiradas largas son el momento de descubrir qué puedes comer mientras te mueves.
Pruébalo esta semana
En tu tirada más larga, come poco y a menudo desde el principio, antes de tener hambre. Apunta qué comiste, cuándo y cómo te sentó.
Por qué importa
Las sorpresas en carrera suelen venir de probar algo nuevo. Lo que pienses llevar ya debería resultarte familiar. Si tienes alguna condición médica, consulta antes con un profesional.
Compara notas con otros corredores
Lo que le sienta bien a un estómago puede sentarle mal a otro. El foro de Entrenamiento es el sitio para contar qué has probado en las tiradas largas y qué tal te fue.