Kvalifiseringsplan · UTMB Mont-Blanc
Fra vinnertempo til tidsgrense
Løpet i 2026 var 171 km med 10 000 høydemeter. Her ser du hvor fort vinneren beveget seg, hvor mye tid tidsgrensen gir, og 16 uker trening fram mot start.
To ytterpunkter i samme løp
| Referanse | Tid | Snittempo | Snittfart |
|---|---|---|---|
| Blandine L'Hirondel, 1. kvinne 2026 | 21:54:49 | 7:41 /km | 7,80 km/h |
| Endelig tidsgrense | 46 t 30 min | 16:19 /km | 3,68 km/h |
Snittet er regnet ut fra sluttid over 171 km og inkluderer alle stigninger, nedoverbakker og matstasjoner. Sluttid rapportert av Trail Runner; montblanc.utmb.world. Tidsgrenser kan endres, så sjekk den offisielle siden.
Ukentlig fordeling
Høydemeter vises som andel av din egen tyngste uke, så planen tilpasses deg. Generelle råd, ikke en personlig resept.
| Uke | Fase | Høydemeter | Fokus | Nøkkeløkt |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Grunnlag | 40% | Rolig og ofte. Bygg vanen før bakkene. | Lang rolig tur eller fottur 1,5–2 t |
| 2 | Grunnlag | 45% | Rolig og ofte. Bygg vanen før bakkene. | Lang rolig tur eller fottur 1,5–2 t |
| Uke 3–16 er for medlemmer. Se medlemskap | ||||
Project 171 er uavhengig av UTMB®. Løpsguide for UTMB Mont-Blanc · Hele 16-ukersplanen