Digital forhåndsvisning · Under planlegging

Bygg uken.

En praktisk arbeidsbok for å avgjøre hva uken trenger, velge fjelløkten som betyr noe, og sikre nok restitusjon til å gjenta arbeidet.

• Gjør et bredt treningsmål om til ett klart ukentlig formål.
• Balanser stigning, tid på beina og restitusjon rundt hverdagen.
• Vurder hva som fungerte før du legger på mer volum.